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4分鐘爆汗TABATA跟美女一起減肥瘦身 (TABATA WORKOUT 4MINUTES)

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4分鐘爆汗間歇運動,分享影片晚上一起做!

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跟著影片做3到4組,搭配控制飲食,才能達到瘦身效果,大家一起努力運動吧

Comments

小影 說道:

真的会爆汗,今天早上做了

Florence Tam 說道:

很好的運動,在家也能做,謝謝分享!

王詠萱 說道:

不是4 個 嗎

Melody Huang 說道:

Hi,我是平凡的小玉媽咪~
在生完第二胎後8年都瘦不下來的我透過均衡營養減了8公斤,體脂也降了8%,原本7天才會上廁所,現在是天天和黃金先生見面,身體也變的很健康。
【如果你不喜歡現在的自己,那就改變吧!】
3日有感瘦瘦體驗組
FB請搜尋→ #小玉陪你瘦
#Line ID:yuanting1122

我是人 說道:

黑男,你现在有更有效的瘦身运动吗?还有这套的你觉得一天做多少次,在什么时间做比较好?

張世燕 說道:

~~嗨~跟大家分享
http://goo.gl/opNl8
我透過這份諮詢表,認識了幫我減去25公斤和17%體脂肪的減重輔導員
透過了輔導員幫助我飲食和生活習慣的改變
現在我終於敢在臉書也放上自己的照片了 !
希望真的可以幫助到需要的朋友喔~
我的粉絲專頁:https://www.facebook.com/lalahoho74

Cool 666 說道:

各位真的有用吗燃烧多少卡路里我这体重做这个是不是没有92kg

OD Chang 說道:

為什麼要戴太陽眼鏡?

C.Cheung Candace.H 說道:

太耐無做運動啦 岩岩跳呢度 即刻好似腦缺氣 勁頭暈 行唔到 要企左近5分鐘先好返D 。。
真的勁爆汗,我等了8分鐘就去沖涼,但沖完涼都仲流緊汗,其實一般跳完要等幾耐先去沖涼?

kelley s 說道:

我沒有爆肝到 我只有很喘……

狗仔 說道:

全裸跳会勃起睾丸也会跳

林恬恬 說道:

我真的很想变瘦我现在很胖 全部人都笑我

林恬恬 說道:

还是要跟着你做很多次 一天做一次 一天多一次

林恬恬 說道:

这样子做会瘦吗

天下君臨 說道:

會來試看看💕

Alex Tan 說道:

音乐很带感!

Qian Xee 說道:

每天做一次吗?

宇軒李 說道:

瞬間流汗

Alson Chang 說道:

戴眼鏡很帥????

徐國雲 說道:

沒看過教運動還要戴墨鏡的,又不是曹西平

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