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9分鐘Cardio全身消脂運動 (加強版) // 9mins full body workout (*重新上載版)

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對唔住,令你地停左幾日無得做!!
因為之前既影片被DEL了!
今次應該OK GA LA~!!

比之前的8分鐘full body workout 會辛苦一點:)
但短時間內會立即見效~一星期做3-4次以上 !
今次還跟大家分享了最近我做運動時會聽的音樂~
希望大家喜歡^^

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outfit : viaSWEAT

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  • Categories: 鄭多燕

Comments

ANGEL CH'NG 說道:

请问这个运动算有氧运动吗?

Jolie Loh 說道:

終於可以play了 ^^

chang chmag 說道:

可以拍瘦臉的嗎

W Ly 說道:

這算是HIIT 嗎?每組動作中間可以休息幾耐?thanks 😊

Yuzuha Chiyo 說道:

这个音乐配上动作感觉特别好!

ChingJu Hsieh 說道:

請問有沒有可以消後腰肉的運動?

Krystal Wang 說道:

做完有点吃力😂😂

BrainSauce 說道:

I come here just for the faps!

sze nga Wong 說道:

我想問有冇咩運動動作可以消到膝蓋嘅肉架????THANKS!

Pei Kee 說道:

呢个算唔算係有氧运动啊?

slay s 說道:

其實係咪一定要做去做gym先有你咁深既腹肌

X y 說道:

之前的音乐比较有动力喔

Choi Hangi 說道:

Coffee 這個真係爆哂汗 希望我都可以keep住一星期3次

CHAN YUENUIPAEN 說道:

好中意你嘅片☺️呢個試下先

陳莉莉 說道:

想要ㄓ前的音樂

Min Hui Lim 說道:

this background music sound weird, better with last one

Manfred Bismark 說道:

NEVER TOO LATE: HAPPY BIRTHDAY! ALL THE BEST, A LOT OF HEALTH!

Jane Lam 說道:

太好喇!有返呢條片😍😘之前跟舊果條做左幾個星期,效果好好呀!(冇做四次咁多,大約一星期兩次)重量係冇咩輕到,但係線條好明顯firm左!😊

kidssong b 說道:

喜欢以前那套的配乐哦

Yaoying Jiang 說道:

想问一下,最近我的脖子和后背腰很难受是不是运动做错了?有什么办法缓解吗?

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