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空腹有氧對減重有幫助嗎?

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空腹有氧對減重有幫助嗎?
這個影片中,Sebastian分享空腹有氧的效果及科學研究背景。也分享採取這種方式的建議。
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  • Categories: 鄭多燕

Comments

KosmoFit 說道:

嗨, 大家好,謝謝觀看我們的影片。影片中有提到我近期在instagram:kosmofit.svg 有上傳一個無需器材的 HIIT 訓練影片。歡迎發摟嘗試這個訓練。

Matthew Ko 說道:

In sport before can eat banana?

Allison 說道:

可是之前看過說乳清不能空腹喝耶,是真的嗎?

Jerry Huang 說道:

For me HIIT workout on an empty stomach is a disaster, nearly passed out a few times. It's best to have something in your stomach but ofcourse not to a point where you're stuffed.

e82012 說道:

國軍每天早上3000空腹晨跑…

Evonne Wang 說道:

請問已經來來回回健身兩年多的人 但體脂肪一直很難降 可以使用時燃脂劑嗎?

Dumb Ass 說道:

我想問如果我體脂率15%是不是普通有氧跟空腹有氧都沒有差別

Dan Ong 說道:

So wish I'm located in Taiwan! So want you to be my personal trainer!

Kensen Tan 說道:

If I am 145 lbs, a skinny fat 5 ft 11 person, how much protein should I consume?

風度翩翩的豬肉王子 說道:

英文字幕 和中文字幕可以分開嗎?看不到

陳鉞軒 說道:

那…請問打籃球算有氧運動,會流失肌肉嗎?

zefightro 說道:

空腹訓練如果是游泳的話呢 ~~~

Jason Huang 說道:

度假也要保持運動,難怪身材這麼好^_^

王旭祥 說道:

I am confused when we have BCAA and whey protein during the training,our body won't burn the fat because he has other energy source to use?

LSLee 裏希 說道:

感謝分享~~上了一課!!
看到你們的許多影片很用心又很有幫助真棒!!
個人還蠻好奇你們腿部的訓練課程的!! 希望有機會能看到XD
希望你們繼續努力!!!加油!!!

Chang Rabbit 說道:

Great video! love the HIIT workout on instagram.

鞠漢柏 說道:

謝謝你們 非常感謝

小雞雞 說道:

我空腹食用bcaa後重訓

財管系張峻嘉 說道:

所以可以一早起來適當補充一些~(BCAA+乳清+水),再開始做HIIT囉???

dai chan 說道:

請問對於高體脂的人(30-40%)還是重訓後有氧比較有效嗎?

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