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甩翹臀塑腰線 6招肚皮舞瘦身

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http://www.appledaily.com.tw/animation/today/index/20120609/34286785

有大量提臀扭腰及手部環繞等動作的肚皮舞,只要練習基礎舞姿,就能雕塑腰臀、緊實手臂。本次為我們示範的肚皮舞老師吳若羚(Dora),就是學肚皮舞而瘦下30公斤。吳若羚表示,若只為雕塑身型,每天只要跳40分鐘就有緊實效果。她提醒,在家練習動作要由慢漸快,才有暖身效果,並可避免運動傷害。 報導╱解光芸 攝影╱楊明龍

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