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Comments

Lisa Svärd 說道:

我是每天做,要控制饮食

張雅評 說道:

飲食要控制 吃東西要慎選
沒有任何運動跳幾天就有效果出來的

我之前跳了兩個月,只喝水 中餐晚餐少吃 就瘦下去了
持之以恆就對了

Lisa Svärd 說道:

有效,必须天天做,同时晚饭一定要少吃,我老胡吃,还减了五,六斤了到目前为止。要是饮食控制好,能减很多。

candy candy 說道:

突然跳出廣告是怎樣 給你負評

Lisa Svärd 說道:

我做了两周,瘦了5斤,但我嘴馋,总吃晚饭和零食,如果再控制饮食,估计我现在瘦的更多,坚持做到底。

Nan Cy 說道:

跳了两天,累呀,坚持不下去了,也不知道有没有效

庭姍曾 說道:

立即前往 YouTube 觀看這部影片:

Tm Chris 說道:

這位阿嬤的體力真好耶

jenny teo 說道:

很好的运动可以让肌肉结实又不会伤到膝盖。

Sally Z 說道:

灰的那套事7天瘦么?

劉淑珍 說道:

我們學校叫我們跳這我一跳馬上放棄

Mona Shi 說道:

这操我跳了一年,减肥就算了,个人认为很适合瘦后塑身!

Ferorina TANG 說道:

第一次跳全身飆汗,這部片跟灰色衣服那部交叉跳,效果應該很驚人

Jasmine Sun 說道:

广告太恶心

vivien zhou 說道:

做到一半有个广告,影响节奏

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