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鄭多燕-十分鐘快速甩油操2013最新版

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Comments

ewjackey 說道:

跟她一樣作標準的姿勢其實還蠻累的,不錯的另類健身操

Lee Bhao Jing 李寶金 說道:

我這麼做的都不會流汗呢這麼班呀有人可以告訴我嗎?

heungheung wong 說道:

我在瀏覽 [鄭多燕-十分鐘快速甩油操2013最新版 – YouTube]。你也來看看! https://m.youtube.com/watch?v=m_NJ9ZXvko8
Just spending 10 min. to make you healthy!
?? Let's do more sport! ?好棒❗??

曾捷恩 說道:

腿軟。。。

曾捷恩 說道:

腿軟。。。

Tam Eing 說道:

怎麼都沒瘦到啊。

周嘉仁 說道:

半小时已经没用了。出点点汗。可是这个才10分钟就出蛮多汗。健康最重要。希望自己有瘦


萧慧诗 說道:

吃飽能跳嗎

Jocelyn Huang 說道:

感謝教練,讓我在三個月內少了七公斤,體脂肪少了5%,更爽的是,褲子從L號變成S號
https://www.facebook.com/jocelynhealthyclub

高昇賢 說道:

還是得找空曠的地方做
我踢到桌腳好痛啊…

曾靜瑩 說道:

跳這個超累的做沒幾分鐘就開始飆汗
本來是做30分鐘的那個現在改跳10分鐘的感覺比較有效~減重就是要持之以恆讓我們一起加油吧!

柯怡伶 說道:

跳過三十分鐘的幾個月了
改跳十分鐘的覺得怎麼好輕鬆
繼續減肥之路!!

chich o 說道:

這接動作都很累
30分鐘的都是前面輕鬆後面累
所以我乾脆做3個10分鐘的
汗狂滴

羅章欣 說道:

健康減重,換早晚餐,不吃藥、打針、運動,月減2-8公斤,辦法問我Line:LOL0627

lee johnny 說道:

搭配燃燒脂肪舞跳大約20~30分鐘
我從一開始66.2過了三星期,降到63.5差了快三公斤
飲食沒有特別節食,就都正常吃,重點是要每天跳!效果才不會打折
對於有效無效的問題,真的有效!!一開始我也覺得有沒有效,持續一個月收或超多
想減肥的大家加油!!!你可以的!!!減肥最需要毅力和耐力!!!!XDgo ~~~

菱菱 說道:

10分鐘真的是滿頭大汗了

秋蓉江 說道:

30分鐘的影片讓我2天就瘦1公斤!!!

Chen Jenny 說道:

我是透過飲食日記網認識我的教練,她非常用心教導我改變飲食習慣跟簡單的運動,短時間就減了6公斤,我不讓自己飢餓,我三餐都有吃,到現在我維持了2年都沒有復胖還保持很好,我朋友看到我變瘦,也跟著想要減重,我厲害的教練讓她二個月減掉8公斤,體脂肪也掉了10%,身體年齡更是年輕了20歲,而且她便秘的問題也改善了,如果你也想要改變自己體態,希望自己可以獲得健康的人生,歡迎加入"我的線上飲食日記happy2"希望你也可已跟我們一樣恢復年輕的完美體態。我的LINE ID:0935887069,希望幫到你^^

Na Na 說道:

我做完這,馬上就廋了2 kg

jinjin Zheng 說道:

最重要的是坚持!!!!

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